造訪東京,飛快電車之中行駛欣賞城市美學,

你還可以透過路跑欣賞東京市區的周圍景觀,

強鍊身體秋楓落木是你在皇居路跑最佳夥伴。

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皇居平日的「壅塞時段」為晚上六點到九點,在路上的跑者多半剛下班,

很多公司甚至會將星期三晚上訂為「不加班日」,

因此在各地鐵出口總是會冒出三五成群的上班族,

不久之後,皇居周圍便湧入許多已經換上運動服的跑者,感覺活力十足!

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「皇居」位於東京高級地段,宛如都市綠洲,

成為東京都內數一數二的人氣跑點,深受全國各地的跑者喜愛,

因而被稱為「跑者聖地」。

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皇居外苑為日本天皇的住所外圍、也是過往的「江戶城」舊址,

不但交通方便、景色優美、路面寬廣平坦,而且跑一圈剛好是「五公里」;
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前往皇居路跑非常容易計算訓練量,也因此無論東京市民或觀光客都會來跑步,

在皇居外苑練跑要依照標示固定以「逆時鐘方向」。

(謎之音:日本人的跑速真的很快,千萬不要跟他們亂較勁...)

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皇居周圍交通也非常方便,有多種抵達方式,地址 ►「1-1 Chiyoda, Tokyo 100-8111日本」
1. JR「東京站」步行10分鐘
2.「有樂町站」步行8分鐘
3. 千代田線「二重橋前站」步行3分鐘
4. 都營三田線「日比谷站」步行2分鐘

 

---但是跑前我該把東西放在哪裡保管?跑後又該去哪方便盥洗?---

 

近年因應日本跑者風潮,知名跑者聖地「皇居」外圍出現了許多提供上班族以及外來旅客的Runner station。

一出地鐵站就有,供跑者淋浴更衣、儲物,

甚至租借跑鞋和跑衣,收費也都很平價。

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路跑
如圖,編輯們此次選擇位於「都営地下鉄日比谷駅A5出口」:
『Raffine Running Style』
如店門口所標示,只需一個銅板,
五百円,寄物、灌洗一次搞定。

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Runner station
進入Station後,櫃檯小姐的英語尚可,
簡單說明後,遞交500元填寫姓名資料,
就可以拿到保管箱鑰匙了,繼續往旁邊機器移動,
選擇你可能需要租借的商品。

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Runner stationRunner station
如圖示,如果你身上完全沒有運動用品也別擔心
有各種組合包供人租借:
-Nike運動鞋+毛巾:110円
-Nike運動鞋+衣褲+毛巾:550円
這樣的價錢顯得親民,租借衣褲的小兵表示穿起來頗舒適,
但是小提醒跑友們,鞋子基本上還是儘量穿著自己的,
這邊的Nike出租鞋並不一定適合每個人的腳型。

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Runner station

盥洗室當然有分男女囉,找到自己的保管箱,
如圖,保管箱大小剛好塞進一個後背包,下方可以放置髒掉的物品。

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Runner station

Runner station

Runner station

接著進入浴室看看,
每個人獨立鎖門衛浴,洗髮、沐浴、潤濕乳皆具備
鐵男實際跑了15K回來洗澡,覺得這邊的清潔用品很好用,
不像台灣的運動中心,提供的清潔品洗後都有乾澀感。

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Runner station
Runner station

在東京體感溫度2度下路跑,實在是件既熱血又感動的行程,
15KM後熱氣貫穿的身驅搭配凍僵的手指頭,
跑後立馬來個大熱水澡,絕對爽感十足。
結束盥洗的跑者,如果感到痠痛,這邊也有販賣氨基酸,
還有更專業的腳部按摩機,對於非長期會員是單次計費500円。

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Runner station

皇居周圍跑者驛站有許多間,此次選擇「Raffine」,
第一是比較便宜,第二是設備較新,第三是顧客比較稀少不吵雜。

 

很棒的體驗,下次再來趟東京路跑依舊會想選擇Raffine,
當然也推薦給你;)

 

【Raffine Running Style 日比谷店】
地址:東京都千代田区1-5-2 東宝ツインタワービルB1F
網站: http://www.raffine-rs.com/
交通:東京メトロ各線・都営地下鉄日比谷駅A5出口
營業時間:平日7:00-23:00 (週末假日7:00-20:00 )

 

熱愛路跑的朋友,前往東京除了美食購物賞景,別忘了還有「路跑」這個行程可以嘗試!

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留言列表 (1)

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  • bigrabbit716
  • 日本現在真的很流行耶,下次也要去東京試試!
  • 等待查克鮮肉照

    「男人」愛旅行 於 2016/04/15 23:08 回覆

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