鐵男熱愛鐵人三項/路跑/滑雪/溯溪，常常運動結束後需要回家使用按摩滾輪放鬆自己的肌肉，
雖然家裡有一個瑜伽按摩的滾輪，但是實在太巨大操作上有一點礙手，不是很常使用。
如果要做好戶外訓練又要遠離運動傷害，豈不是要準備滾輪、按摩滾輪、按摩棒三項器材?但如果要外出遠行，
或者移地比賽訓練，三項一起準備，就相當地佔空間！最近發現『3合1的健腹+按摩+滾輪』，
實在太神奇了！超級輕巧攜帶方便，以後回日本滑雪也可以帶上它一起到東京了！（滑雪真的是會炸酸小腿）
今天就要來開箱：Comefree 三合一健身按摩滾輪
**幾個重點整理給大家參考：
- 健腹+按摩+滾輪 3合1，雕塑核心曲線，居家健身利器
- 防滑手把設計，雕塑迷人腹部/背部/手臂線條，針對個人需求，進行多角度訓練，訓練身體各部位肌肉線條
- 酒桶滾輪造型，訓練更有感，操作容易、上手簡易
- 可將滾輪與防滑握把分開，當作按摩棒放鬆緊繃肌肉
外包裝非常精緻，產品盒上面有一些日文說明，掃QRcode就能參考影片示範喔!
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使用上非常簡單，使用教學圖直接印製產品包裝盒上面，簡單易懂-
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開箱這個滾輪時，最讓我驚訝的是按摩滾輪實體真的非常輕巧迷你，在還沒收到產品之前我一直以為是跟一般瑜伽滾輪一樣巨大，當我拿出實體有驚豔到，因為迷你到跟鐵男的臉一樣大！！決定獻醜拍張比對照給大家作為參考：
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滾輪非常好拆卸，不需要任何工具，就可以直接拔開變身成為『按摩握把』與『按摩滾輪』。
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＃關於訓練增肌的使用
那就來使用它進行今天的訓練核心肌群，這個滾輪真的沒有在輸傳統的核心滾輪，做了大概十組就頗喘了！
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特殊的軸承設計，讓滾輪前後滑動都非常順暢，所以也很吃肌耐力啊！
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如果挑戰不了膝蓋離地也是可以雙膝跪地使用！畢竟運動要依照個人狀況來調配！
除了核心之外，三頭與二頭都會帶到訓練部位，所以想要練翅膀的男人們更需要多多使用！
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#關於按摩放鬆的使用
誠如一開始的影片說到的，這個滾輪可以拆開成二個部分：
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按摩握把部分可以透過雙手的來回滾動，當按摩棒放鬆緊繃肌肉，大腿肌的放鬆器具真的很少見
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按摩滾輪部分則可以放置在小腿下側，放鬆小腿肌的乳酸，尤其是每週三的跑山訓練，小腿根本是無力狀態，非常需要酒桶造型滾輪按摩讓乳酸退去呢！
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背部肌肉可以好好地滾動放鬆，由於不像傳統瑜伽滾輪凹凸表面，3合1滾輪的防滑手把在滾動時特別順暢，因此對於肌肉的放鬆也會更好使用，這部分真的很加分！
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#關於外出移地訓練的使用
小巧的它，竟然可以直接塞進鐵男平日外出的背包！！對我常在戶外自主訓練來說真的很輕便！
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不只內裡可以放置，竟然連旁邊平日塞水壺的位置都可以塞入！！真的是輕巧掛！有了Comefree三合一健身按摩滾輪隨時隨地想運動就運動，而且不擔心運動後沒有工具可以放鬆肌肉！
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也可以攜帶它一起去訓練跑山路，跑完後立馬放鬆腿部肌肉，舒爽！
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決定攜帶它出門上健身房，上完Body Pump課程就可以立刻放鬆痠到不行的大腿肌
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#關於鐵男的真心推薦
Comefree 三合一健身按摩滾輪，可以訓練腹部、背部、手臂線條，還能針對個人需求，進行多樣角度訓練，訓練身體各部位肌肉線條。最聰明的防滑手把設計，使用上更安全，還可將滾輪與防滑握把分離，來當做按摩棒，放鬆身體緊繃肌肉，尤其是大腿肌肉，這部分很少有器具可以按摩，外出攜帶方便鐵男掛保證推薦給大家使用！
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