「是時候該升級自己的三鐵配備了！」
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對於一位三鐵運動員來說，平日的跑步練習裝備不需太多餘
一件象徵精神的上衣
一件緊實的束褲
一袋隨身能量補充腰包
最重要的是你的個人配速教練
一支三鐵錶 GARMIN Fenix 5X
就可以隨時上路訓練了
距離上一支三鐵訓練錶是 2016 年的事情，
由於當時踏入三鐵界沒有太久，最初選購初階三鐵錶安。但是好像出現定位不是太準確的狀況，
另外僅只能做到計時計算里程配速的功能，沒有做到心率區間、最大攝氧量計算功能。
最後在 2017 年初痛下決心告別了首支三鐵錶。嗚，是它陪我上了三場鐵人賽的凸台，很不捨！
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Fenix 5X 是在 2017 年中入手的，選擇 Fenix 5X 的原因真的有太多了~
① 「它是三鐵錶，鐵人每場賽事必備」(這是廢話)。
② 「手腕式心率感測技術」鐵男真的很討厭帶心率帶，Fenix 5 系列內建 Elevate 光學心率感測技術，即使沒帶心跳帶也能直接感測手腕皮膚下的心跳資訊。
③ 「5X 有滑雪記錄的功能！」這對於一個喜歡滑雪的假日本人真的是非常非常重要，還有區分 ski or snowboard 記錄功能！
④ 「5X 可以帶下水去潛水！」10 ATM防水等級，可以承受水下 100 公尺深度壓力，在水下確認中原時間。如果 5X 未來可以進化做到測量免減壓時間以及最大深度，那就是宇宙無敵了...
⑤ 「手錶取代手機帶你導航」，Fenix 5X 相對于其他 5 系列多了導航功能，可以直接定位要前往的地點，手錶就能直接指引你行徑路線。
⑥ 「藍寶石鏡面與 DLC 拉絲灰不銹鋼錶圈搭配石墨灰錶身，同時符合都會男性需求。」這一點其實也是最重要的，對於很多都會男性都需要一支有質感的錶，除了運動配戴，平時也能工作、開會、約會戴了體面使用。
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講了那麼多鐵男個人選擇 Fenix 5X 的原因，以下影片簡單帶領各位開箱新手錶!
https://www.youtube.com/watch?v=D79z4dgaySE
開箱影片重點記錄：
① 商品外盒已經清楚介紹此錶特色
❶ 腕錶尺寸 51mm
❷ 5X 重量 98g
❸ 腕式心率測量
❹ 智慧提示（例如一天步行數記錄、提醒辦公桌的你該動一動）
❺ 最重要的是產品盒底部的產品序號，這個拿到要第一時間上 GARMIN 官網註冊
② 除了 5X 錶本身，還有附上充電線(專屬規格)、一本基本的操作說明書、還有一張熱血的beat yesterday 貼紙(沒有照到)
③ 很多功能可以玩，待鐵男照片一步一步介紹給各位
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▼ 不鏽鋼 DLC 拉絲灰不銹鋼錶圈、藍寶石鏡面，一般來說更具備抗刮的特性！
▼ IQ 客製表面功能，可以上傳自己的帥照設為手錶桌面，也可以連線至Connect IQ™商店，可依個人風格下載個性錶面、資料欄位、小工具與應用程式。
▼ 右上角 PLAY 鍵細緻雕工很深得鐵男的心、石墨灰錶身適合低調沈穩的男性，另外霧面塗層的錶身更具質感。
▼ 就是這三顆綠光！Elevate 光學心率感測技術，直接偵測手腕皮膚下的心跳資訊。也可以同時記錄活動步數與監測睡眠，基於心率估算出更精確的卡路里消耗。
▼ 快拆式錶帶組合設計，可在 GARMIN 官網加購不同設計風格的錶帶，隨著出席場合變幻風格。但是原始配備的黑色鐵男覺得是最成穩簡單大方的配置。
▼特規 Type C 充電線，這很重要不可以隨便亂丟，不好買。
▼鐵男溫馨小提醒：雖然這隻錶防水，但是當我們運動流汗或是洗手後千萬不要即刻進行充電，一定要先用衛生紙擦拭錶背充電的地方，讓充電孔保持乾燥後，才能進行充電動作。
▼長按左上角按鍵，會出現幾個基本設定：衛星定位、手機配對、勿擾模式、GPS 時間自動校正、鎖定按鍵！
▼手機配對對於上班族真的很方便，只要有新信件進來手機就會自動提醒。尤其在開會時不能一直看手機，如果有很緊急的信件要確認時，這時可以第一步透過 5X 看到訊息，進而查看手機。
▼左側中間按鍵 UP MENU 案件長按，找到【設定】選項，進入【生理指標參數】選項，選擇【自動偵測】最大心率、乳酸閾值、FTP，確保在所有運動選項之中，這些生理指數皆能被準確的測量到。尤其對於想要科學化訓練的運動者，需要透過每一次的練習記錄為下一次的練習做計算產出菜單。
▼ 短按右上角 PLAY 鍵，即可以進入要選擇的運動記錄選項，鐵男拿到這隻手錶初始，只有跑步、鐵人三項、滑雪這三個選項，可以進到設定選項增加自己比較常進行的運動項目，以我而言就新增了雪版滑雪、跑步機、登山、室內游泳，這幾個重點選項。
由於每一個運動項目記錄的表現都不一樣，以下列舉三項鐵男最常最喜歡的運動項目簡單介紹，後續會再針對個單一運動項目進行深入介紹。
【跑步】包含：總距離、總時間、總配速、單圈距離、單圈時間、單圈配速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：這些記錄功能都可以因個人需求做替換，例如增加最大配速、公里時數等等。
【自行車】包含：總距離、總時間、總距離轉速、單圈距離、單圈時間、單圈轉速、心率區間指數、當下地圖位置。*小提醒：如果對於訓練期間，擔心速度降低沒有發現，也可以設定單圈轉數的最低值提醒。
【滑雪】包含：總滑行時間、總滑行公里數、總下降高度、總滑降速度、總最大速度，以上數據也包含當前數值記錄。當地氣溫、地勢高度、心率區間。*小提醒：溫度這記錄，由於手錶戴在身上，滑行當下身體一定是有熱量在傳導，所以錶體本身會偵測人體的溫度，因次當地氣溫會有較高的數據出現。
▼ 所有的運動數據可以透過 GARMIN Connect 連接至手機查看，但是也可以在歷史記錄的選項清楚看到所有運動記錄的數據，包含所有運動表現記錄，在螢幕上皆可以清楚查閱。
▼鐵男舉例了滑雪的歷史記錄，真的一應俱全！不用透過手機也可以完整查看。
▼5X 的最特殊功能：『導航』。功能強大到一個可怕！
① 首先短按右上角PLAY鍵，選擇【導航】
② 可以選擇【興趣點】，此時有餐廳、住宿、加油站、娛樂場所等等供選擇， 根本是旅遊APP。
③ 我選擇【餐廳】選項，就會跳出你附近的推薦餐廳，選擇你要前往的餐廳，接著就把帶路的任務交給Fenix 5X！尤其是單車/山區路跑訓練在山區時，這個功能真的很罩，不用看手機也能有指引。
以上是 Fenix 5X 初步介紹，許多的功能都要實際執行該項運動時，才能更加體驗到手錶本身的性能。
有別於當下單純數據的記錄，Fenix 5X 還會根據你過去的運動記錄，給予你在各項運動的完賽預估值，鞭策你往自己PB前進！
更多更專業的路跑、單車、鐵人三項、滑雪記錄功能，請期待之後的運動實測文囉！
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